Informazioni pratiche
DOVE:
Falesie della Maremma – Amiata (Ravi – Gavorrano, Poggio al Montone, Canne d’Organo, Hollywood, Sasso di Dante, Catarcione)
QUANDO:
Sabato 27 giugno
Domenica 28 giugno
Sabato 04 luglio
Domenica 05 luglio
Sabato 11 luglio
COSTO
contattami per info
È un corso per capire come muoverti davvero sulla roccia
Arriva sempre quel momento, mentre stai scalando, che tutto di ferma e ti blocchi.
La forza sparisce e ti sembra di cadere da un momento all’altro.
La resistenza per fare ancora un passo sparisce.
Stringi le prese di più, inizi a tirare dove non serve, a tastare senza direzione.
Senza accorgertene, smetti di scalare… e inizi una lotta che finisce sempre con “BLOCCAAAA”.
Il problema non è nella forza che ti manca
La maggior parte degeli arrampicatori ripete sempre lo stesso schema:
Tenta una via → si blocca → ravana fino in catena → cerca di compensare allenando la forza.
Si sfinisce sulla plastica →ottiene qualche miglioramento casuale, dopo poco e su un’altra via ritorna lo stesso problema.
Funziona? A volte sì.
Ma non è sostenibile puntare esclusivamente sulla lforza. E soprattutto quello che accade non è consapevole.
Quello che manca non è l’allenamento, la forza, la resistenza.
IN PRIMIS manca la tecnica e il movimento consapevole che ti fanno muovere con meno sforzo.
Cosa succede quando inizi a capire il movimento
Quando capisci il movimento e ne sei consapevole:
le prese si “tengono” di più
ii piedi non scivolano cosi spesso
la fatica si distribuisce, non esplode
le vie diventano leggibili, non casuali, meno faticose
E soprattutto:
inizi a capire perché un movimento funziona meglio di un altro.
Questo è il cuore del Corso
“E’ quasi magia” ma non ti insegno nessun “ trucco”.
Ti faccio capire come leggere la roccia, scegliere dove mettere mani e piedi e muoverti con consapevolezza.
Attraverso il Metodo Caruso lavoreremo su:
1. Consapevolezza del corpo
Capire dove sei nello spazio, prima ancora di muoverti.
Perché senza percezione, non esiste controllo.
2. Uso efficace dei piedi
Non solo come appoggio… ma come origine del movimento.
È qui che si gioca gran parte dell’efficienza.
3. Equilibrio e direzione
Non basta spingere o tirare.
Serve farlo nella direzione giusta.
4. Fluidità
Ridurre gli sprechi, eliminare le interruzioni, ritrovare continuità.
Perché ogni blocco costa energia.
5. Abbandonare l’istinto (quando serve)
Non tutto quello che viene naturale è efficace.
Imparerai a riconoscere quando fidarti… e quando no.
Come lavoreremo al corso
Ripartiamo da 0, qualsiasi sia il tuo livello di esperienza e grado. Si analizzano e studiano i pilastri fondamentali del Metodo.
Si prova.
Si corregge. Si ripete
Un ciclo continuo tra sentire e comprendere.
ITi spiego la regola dal punto di vista teorico, te la mostro, te la faccio provare e senitre, ti riporto dentro il movimento.
La tecnica non si capisce con la testa.
Si costruisce nel corpo.
Per chi è questo corso e cosa imparerai
E’ il corso adatto a te se:
arrampichi ma senti che “usi troppo le braccia”
ti blocchi a metà via e non sai perché
fai fatica a replicare le prestazioni
vuoi costruire basi solide, non soluzioni temporanee
Non importa il grado.
Importa quanto vuoi capire.
Porti a casa un modo diverso di stare sulla roccia:
più controllo
più sicurezza
più efficienza
più libertà di movimento
E soprattutto:
una direzione chiara su cui continuare a lavorare.
Mattia Filippi
MAS I grado Metodo Caruso
Maestro Arrampicata Sportiva iscritto al registro IAMAS con tessera 0049
“Professione esercitata ai sensi della legge 4/2013 (G.U. n° 22 del 26-1-2013)”
COPERTURA ASSICURATIVA 2025/07/6329802 Italiana Assicurazioni